Übe Deine Gedanken zu beruhigen und bringe mehr Ruhe in Dein Leben

In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit kann Meditation ein sehr guter Ausgleich sein. Eine wohltuende Auszeit für Deinen ständig in Bewegung befindlichen Geist ist enorm wichtig, gerade in unserem digitalen Zeitalter. Denn nicht nur Dein Körper benötigt regelmäßige Pausen, sondern auch Dein Geist. Durch Meditation kommst Du wieder in Verbindung mit Dir Selbst und Deinen Bedürfnissen, die leider oft zu kurz kommen! Meditation ist ein Weg der Dir zeigt, wie Du Deine Aufmerksamkeit von außen nach innen richtest. Du übst loszulassen, bekommst neue Energie, kannst Dich besser konzentrieren und lernst Dich zu reflektieren. Übst Du über einen längeren Zeitraum Meditation, wirst Du mental stärker und das unterstützt Dich in Krisenzeiten gelassener zu bleiben und erhöht so Deine Lebensqualität!

Meditation für Einsteiger ist ein Workshop für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Du lernst die wichtigsten Grundlagen von Meditation kennen. In diesen 3 Stunden führe ich Dich langsam mit einfachen kurzen Meditationen in die Praxis der Meditation ein. Ich zeige Dir die wichtigsten Basics damit Du mit einer eigenen Meditationspraxis zu Hause starten kannst. 

Erklären, sogfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen bei diesem Workshop im Vordergrund.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung

Herzensgrüße Carola

Mitbringen darfst Du: 
Wohlfühlkleidung, Schreibzeug, dicke Socken und eine Decke

Nächster Termin:  siehe Kurskalender
Praxis-Balance-Ulm
Saulgauerstraße 9, 89079 Ulm

Energieausgleich: 
3 Stunden – 45,00 €